Bienvenue à Mouvement Pilates !
- A Saint Germain du Puch ainsi que la région de Libourne, l'Entre deux Mers et Bordeaux (33)
- En studio ou à domicile
- Cours collectifs, Cours particuliers et Cours en petits groupes
- Fondamentaux - Débutants - Intermédiaires - Avancés - Séniors - Pathologies
- Sur tapis, avec éventuellement l'utilisation de petits matériels (foam roller, magic circle, gros ballon, petit ballon, elastic band, bâton...)
Lauriane Chamming's (également professeure diplômée d'état de danse contemporaine) vous propose des séances de Pilates, dans une perspective de bien être, afin d’améliorer un centre fort, la fluidité de votre mouvement, votre équilibre et le maintien d’une posture alignée et harmonieuse.
Cette pratique prévient vos blessures et élimine votre stress.
Elle est pensée comme une démarche de santé globale, priorisant la respiration comme moteur de mouvement : en préservant les articulations par des mobilisations douces, la colonne vertébrale par l'auto-grandissement et le périnée par son mouvement de contraction et de détente.
Lauriane vous accompagne de manière personnalisée (cours collectifs ou individuels) en mettant l'accent sur une approche organique (conscience fine du corps).
Lauriane est réceptive et se soucie de ses élèves, créant un espace de soutien sécurisé où les pratiquants peuvent s'immerger profondément dans la pratique du Pilates et sa recherche.
Le Pilates, c'est quoi ?
Inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, le Pilates est une méthode d'entraînement physique respectueuse (mouvement lent, placement précis, respiration profonde) qui vise à renforcer les muscles profonds du corps, harmoniser l'équilibre et la souplesse.
Les principes fondamentaux : Respiration, Centrage, Concentration, Contrôle, Précision et Fluidité.
L'enseignement de Mouvement Pilates
Lauriane Chamming's, professeure certifiée Pilates (à l'Atelier Pilates - Nathalie Bidoia Pompele - Toulouse), vous propose des cours collectifs, individuels ou en petits groupes.
Basé sur une connaissance approfondie de l'anatomie et des besoins du corps, le Pilates contemporain qu'enseigne Lauriane, est une approche plus organique de la méthode Pilates classique.
Ici, son travail s'inspire des méthodes
- APOR du Dr Bernadette De Gasquet
- "Périnée et mouvement" de Blandine Calais Germain
pour limiter les hyperpressions abdominales, la mise en danger de la colonne vertébrale et du plancher pelvien.
Joseph Pilates
Bernadette de Gasquet
Blandine Calais Germain
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Actualités
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